Stanza Ovale
STANZA OVALE. CONSIGLI E APPROFONDIMENTI A BORDO CAMPO
UNA MAGLIA E’ PER SEMPRE
Sei Nazioni, domenica è la volta di Inghilterra – Italia. E se anche a Twickenham ci fosse lo stand
itinerante del Museo del Rugby? Lo abbiamo chiesto a Corrado Martoccia, ideatore e fondatore del
Museo del Rugby.
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DA DOMANI, DIETA!
Esistono le persone normali. Poi gli sportivi, adulti, adolescenti o bambini che siano. A ciascuno, la sua dieta. “Attenzione: si tratta di un discorso che va impostato sempre sul singolo e sul rapporto tra i 3 nutrienti principali: 55% di carboidrati; proteine tra il 12 e il 15% delle calorie totali giornaliere e grassi per il restante 30%”.
A parlare è il Prof. Pietro Antonio Migliaccio, ospite questa settimana della Stanza Ovale per i nostri consueti approfondimenti. “Tra i grassi preferite l’olio extravergine. E poi tanta frutta e verdura”.
Migliaccio, medico nutrizionista, è uno dei massimi esperti sul tema, nonché Presidente della Società Italiana di Scienza dell’Alimentazione. “A grandi linee, possiamo dire che, per lo sportivo che deve mettere peso, questa proporzione può variare poiché dovendo aumentare la massa magra, l’atleta dovrà aumentare la quantità di proteine”.
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San Valentino, festa degli innamorati. Ecco le nuove tendenze in fatto di coppia e un particolare flash mob per festeggiare l’evento.
TRE METRI SOPRA IL CIELO
Mode del momento o meno, sembrano lontani i tempi dei lucchetti a Ponte Milvio. Nell’era digitale, delle app e del 2.0, infatti, le emozioni sono affidate a flussi di comunicazione ben più immediati.
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Il senso di Jacques Brunel per la vittoria
Quattro amici al bar. Molte chiacchiere e un caffè. Parlando di vittorie e sconfitte, formazione, vino e pazienza.
Tra i quattro, io prendo nota. Poi c’è Daniele Pacini, ma anche Luigi Troiani detto Gino, Team Manager della nazionale di rugby e lui, Jacques Brunel, ct degli Azzurri. Dice che ha cominciato a giocare a 14 anni.
“Tardi, ma poi ho giocato alla fine”, ci fa. Si, ma un aneddoto? E lui: “Quando ero ragazzo andai a vedere, con il mio collegio, una partita di rugby di prima divisione. Lo zio di un mio amico mi impressionò, era il più grande della squadra, sarà stato alto due metri e mi sarebbe piaciuto molto giocare con lui. Avevo la sua immagine in testa, e ancora oggi ce l’ho. Dopo tre anni, giocavamo nella stessa squadra. Fu un momento molto speciale per me”.
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DOVE OSANO LE AQUILE
Questa settimana nella Stanza Ovale ospitiamo Alberto Cei, psicologo, docente universitario, autore di 10 libri di psicologia della performance, blogger (http://www.albertocei.com/) e collaboratore dell’Huffington Post nonché uno dei massimi esperti internazionali di psicologia dello sport, per parlare di Six Nations, Italia – Francia e del perché osare è meglio.
Roma - Mon Dieu! L’ha fatto ancora! L’Italia ha sconfitto in casa, per la seconda volta consecutiva, i fortissimi vicecampioni mondiali in carica della Francia con una partita che sa d’impresa, storia e un pizzico di normalità.
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